Exercices disponibles
15 ITEMSPhase: Active
Développé Couché Barre
Masse globale.
"Barre au sternum."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Développé Incliné Haltères
Haut des pecs.
"Banc à 30°."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Écartés à la Poulie
Isolation.
"Croisez devant vous."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Pompes Larges
Poids corps.
"Mains larges."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Dips Focus Pecs
Bas des pecs.
"Buste en avant."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Pec Deck
Finition.
"Contractez fort."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Développé Décliné
Bas des pecs.
"Tête en bas."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Pompes Diamant
Intérieur pecs.
"Mains jointes."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Dumbbell Press
Liberté mouvement.
"Haltères stables."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Chest Press Machine
Sécurité maximale.
"Poussez droit."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Pompes Inclinées
Bas poitrine.
"Pieds surélevés."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Floor Press
Explosivité.
"Allongé au sol."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Landmine Press
Haut pecs unilatéral.
"Poussez la barre."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Svend Press
Tension isométrique.
"Serrez le disque."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Cable Fly Bas-Haut
Haut des pecs.
"Poulie en bas."
Stricte exécution recommandée