Exercices disponibles
15 ITEMSPhase: Active
Développé Militaire
Masse.
"Barre en haut."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Élévations Latérales
Largeur.
"Côtés."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Développé Arnold
Complet.
"Rotation."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Oiseau Haltères
Arrière épaule.
"Écartez."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Élévations Frontales
Avant épaule.
"Devant."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Tirage Menton
Trapèzes.
"Coudes hauts."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Shoulder Press Machine
Volume.
"Stable."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Latéral Poulie
Tension continue.
"Câble derrière."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Reverse Fly Machine
Arrière épaule.
"Ouvrez grand."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Push Press
Explosif.
"Aide jambes."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Landmine Lateral
Unilatéral.
"Arc de cercle."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Y-Raise Banc
Bas trapèzes.
"Forme en Y."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Bradford Press
Mobilité/Masse.
"Avant/Arrière tête."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Pike Push Up
Poids corps épaule.
"Hanches hautes."
Stricte exécution recommandée
Phase: Active
Leaning Lateral Raise
Étirement max.
"Penchez vous."
Stricte exécution recommandée